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A jornada da gravidez

8 de maio de 2025

A gravidez é uma jornada fascinante que envolve uma série de processos biológicos e emocionais. Com efeito, desde a concepção até o nascimento do bebê, o corpo da mulher passa por transformações impressionantes....

Guia de estudos: diabetes

7 de maio de 2025

O diabetes é uma doença crônica que requer conhecimento e atenção constante. Por isso, quem convive com a condição — seja como paciente, cuidador, estudante ou profissional da saúde — precisa entender seus...

HIIT: alta intensidade, grandes resultados

7 de maio de 2025

A busca por métodos de treino mais eficientes levou muitas pessoas ao HIIT — sigla em inglês para High-Intensity Interval Training, ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade. Mesmo com sessões curtas, esse tipo...

Aeróbico em jejum: vale a pena?

5 de maio de 2025

A prática de exercícios aeróbicos em jejum, popular entre adeptos do emagrecimento rápido, divide opiniões. Para alguns, ela acelera a queima de gordura. Para outros, pode causar mal-estar e comprometer o desempenho físico....

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